Δεν μπορώ να κοιμηθώ:
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;
Κοιμάστε αλλά δεν ξεκουράζεστε;
Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;
Νυστάζετε έντονα κατά τη διάρκεια της μέρας;
Αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης;
Σας λένε συχνά ότι φαίνεστε κουρασμένοι;
Ο ύπνος αποτελεί το δεύτερο βασικό κύκλο ζωής και συνδέεται άμεσα με την ενέργεια. Είναι το ίδιο σημαντικός με την τροφή και το νερό.
Οι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας δυστυχώς πολλές φορές δεν συνάδουν με το σώμα και τις ανάγκες του. Δεν είναι φυσιολογικό όμως να μην κοιμόμαστε σωστά ή να ξυπνάμε κάθε πρωί κουρασμένοι και σίγουρα δεν πρέπει να αποδεχόμαστε αυτή την κατάσταση ως δεδομένη. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε την ώρα που επιθυμείτε, αλλά και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Τηλέφωνο άμεσης βοήθειας: 166 — Εφημερεύοντα Νοσοκομεία
