We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website to personalise content and adverts and to analyse our traffic using Google Analytics.
By continuing to browse, you are accepting this use. Learn more. Accept

Δεν μπορώ να κοιμηθώ:

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;

Κοιμάστε αλλά δεν ξεκουράζεστε;

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε;

Νυστάζετε έντονα κατά τη διάρκεια της μέρας;

Αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης;

Σας λένε συχνά ότι φαίνεστε κουρασμένοι;

Ο ύπνος αποτελεί το δεύτερο βασικό κύκλο ζωής και συνδέεται άμεσα με την ενέργεια. Είναι το ίδιο σημαντικός με την τροφή και το νερό.





Οι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας δυστυχώς πολλές φορές δεν συνάδουν με το σώμα και τις ανάγκες του. Δεν είναι φυσιολογικό όμως να μην κοιμόμαστε σωστά ή να ξυπνάμε κάθε πρωί κουρασμένοι και σίγουρα δεν πρέπει να αποδεχόμαστε αυτή την κατάσταση ως δεδομένη. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε την ώρα που επιθυμείτε, αλλά και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Χρειάζεστε βοήθεια από κάποιο θεραπευτή;
Βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο για εσάς